于洋，1970年6月3日出生于河南省开封市，毕业于上海戏剧学院，中国国家话剧院国家一级演员。
1985年考入河南省话剧团学员班，1990年，于洋参演首部电视剧《花巴掌、鼻烟壶、拨浪鼓》，在剧中饰演文庆一角。1991年，考入上海戏剧学院。2004年，凭借在《林海雪原》中饰演的少剑波一角，于洋获得南方盛典最具魅力影视新人奖。2006年，于洋出演电视剧《西圣地》，在剧中饰演徐正成，这个角色成为其反派的代表作之一。2009年，参演的电视剧《闯关东2》播出，在剧中饰演沉稳老练的周和光。2009年，参演古装剧《大秦帝国之裂变》，饰演景监，在剧中于洋从景监二十几岁演到老，将老年的景监经历过世事的沉淀变得沉稳、老道表现的淋漓尽致。2010年于洋出演话剧《肖邦》，凭借《肖邦》荣获国家艺术院团优秀剧目展演优秀表演奖。2012年于洋凭借话剧《深度灼伤》获得第二届戏剧学院奖优秀表演奖。2015年3月，主演年代剧《我的二哥二嫂》，饰演周文。2019年，出演电视剧《庆余年》，饰演林若甫。2021年，出演历史剧《百炼成钢》，在剧中饰演邓稼先。2024年1月31日，于洋主演的电视剧《阿麦从军》播出，他在剧中饰演徐静。同年5月16日，于洋参演电视剧《庆余年第二季》播出。

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