高海宁，原名沈江莉，1987年1月13日出生于江苏省南京市，中国香港女演员。

高海宁初为Elite旗下模特，后于2008年获得中国香港小姐旅游大使奖，并在同年与无线电视台签约成为合约艺人，正式进入演艺圈。

2009年起，高海宁接连参与综艺、电视剧及电影的拍摄工作，事业稳步发展。2012年，出版个人首部自传《宁...密语》，自述少时经历，展现文字功底。2014年，凭借出演电视剧《使徒行者》，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2014》“最喜爱TV进女艺员”，知名度得以提升。2016年，主演电视剧《爱情食物链》，入围《TVB万千星辉颁奖典礼2016》“最佳女主角”，演技得到业界认可。次年，凭借电视剧《不懂撒娇的女人》，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017》“最喜爱TVB电视角色”、《新加坡星和无线电视大奖2017》“TVB飞跃进步艺人”，广受欢迎。

2020年，高海宁客串出演电视剧《三十而已》，为内地观众留下深刻印象。同年，打破固有荧屏形象，主演电视剧《迷网》。2022年，高海宁加盟内地综艺《开播！情景喜剧》，演绎了众多经典港剧片段。同年，凭借电视剧《童时爱上你》，入围《万千星辉颁奖典礼2022》“最佳女主角”十强。

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