邓莎，1985年12月8日出生于湖南株洲，毕业于四川师范大学电影电视学院，中国内地影视女演员。
2006年9月23日，邓莎获得亚洲小姐中国内地赛区8强。2007年，邓莎参加红楼梦剧组海选，取得红楼梦中人总决赛宝钗组全国五强和最具人气奖，从而开始演艺生涯。次年10月，她在个人首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》中出演杨华妹一角。她出演的民国剧《大丫鬟》和古装剧《美人心计》先后于2010年播出，分别塑造了单纯、善良的谢晚晴形象和心狠手辣、诡计多端的反派人物栗妙人形象。随着电视剧的热播，她也由此打开了知名度。2011至2016年，她相继出演了《断刺》《笑傲江湖》《班淑传奇》等多部影视作品。2017年1月，邓莎参演、鞠觉亮执导的古装剧《孤芳不自赏》播出，她饰演张贵妃。2018年12月25日，邓莎参演的电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》播出。之后，邓莎在红色谍战剧《密查》中首次担任女主角，并出演蒋宝珍一角。该剧于2019年4月12日播出，其塑造的娇蛮、睿智的谍战剧女性形象获得了大家的喜欢。2020年7月31日，邓莎主演的史诗古装剧《浣溪沙》在横店开机，之后她在都市情感剧《这就是生活》中饰演职场女强人Mary张。邓莎在许凯、吴谨言等主演的古装励志美食剧《尚食》中出演韩庄妃一角，该剧于2022年播出。随着电视剧的播出，她也获得了更多关注。2022年5月19日，邓莎参演电视剧《传家》播出，剧中饰演“苏茵”。2024年6月8日，邓莎参演的电影《扫黑·决不放弃》上映。

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