邱红梅，女，汉族，1983年3月出生，江西新余人，中共党员，毕业于上海体育学院，举重运动员。1997年获运动健将称号。邱红梅是江西省举重史上的首位世界锦标赛冠军。

人物经历
邱红梅，1983年3月出生于江西省新余市仙女湖区九龙山乡塔分场永家村。父母都是普通的林场职工。邱红梅自小特别乖，特别勤奋，特别懂事，特别要强，很小就离开父母到体校练习举重。从此走上了一条艰辛的运动员之路，通过其自身不懈的努力及教练员的精心培养，成为中国女子举重队58kg级别的顶尖队员。
刻苦训练，勤于专研
邱红梅是1996年被上海体育学院选拔进入上海体育学院竞技体校训练。在与她的教练谈话中得知邱红梅这名运动员在刚去体院训练时，非常的瘦小，在同龄的孩子中很不起眼，在经过一段时间的观察后发现，训练非常的刻苦自觉，勤于动脑改正自己的错误技术动作。邱红梅训练刻苦在队里是出了名的，有时别人还会开玩笑说她是牛的身子，累不垮的。但是她小小的年纪会意识到不是光苦练就能出成绩的，必须把技术动作练精确。为此，每当别的运动员训练结束后，她会主动要求教练多给她一个技术动作，并认真向教练员请教，听取教练员的意见和建议。这样，在同龄的运动员中教练慢慢地发现了这名运动员确实有着很大的发展潜力。聪明好学的她和教练密切配合，训练成绩蒸蒸日上。
品学兼优，自立自强
邱红梅一直都在上海体育学院训练学习，大学毕业后才进国家队训练，上海体育学院是一边训练一边学习两手抓的体育院校，既要培养运动员出运动成绩，也要抓运动员的文化知识。她是一名品学兼优的优秀运动员。在训练期间她从未放弃过文化知识的熏陶。2000年高考中，她以全校第一名的文化成绩考入上海体育学院。大学四年，一边坚持着自己喜爱的举重事业，一边注重开阔自己的知识面，圆满修完了多门术科和学科类的课程，并取得了计算机相关证书，教师资格证书，举重一级裁判员证书等，荣获上海体育学院优秀团员称号，学会了更多的专业知识，并且年年获得上海体育学院的奖学金。2004年7月毕业时，学校对于邱红梅的综合表现，推荐她为上海市优秀毕业生。邱红梅在面对毕业时，曾有着一道多项选择题摆在她人生的十字路口。一是选择留在上海参加工作，二是直升研究生，三是回江西担任举重教练兼运动员。在这选择面前，当时切实让她很为难，为了专心备战第十届全国运动会，为了那份难舍的举重情结，为了江西的体育事业，最终还是放弃了留在上海的机会，放弃了直升研究生的机会。她说江西人民需要我，我会毫不考虑，如果选择留在上海，她说这样会辜负江西人民和父母的期望。
邱红梅还是一个非常自立和懂事的女孩子，家里条件不是很好，弟弟妹妹还要上学。家里只靠爸爸微薄的工资来支撑一个家。也许在这样的环境里成长的孩子特别早熟，也特别自立，在上海上学的四年大学里，邱红梅自己用训练每月几百元的生活补贴存起来，交每年几千元的学费，四年大学，没有给家里任何经济上的负担。在上海体育学院，四年均获上海体育学院三等奖学金，还给家里邮寄过几次钱，她参加工作后，她坚持和父母亲说，弟弟上大学的学费，由她来承担。这样懂事的孩子，恐怕生活在任何人家里都会感积极进取，乐于助人　邱红梅同志虽然只有25岁的年龄，但已经是一名有着5年党龄中国共产党党员。用她自己的话说做为一名运动员要有着永攀高峰的精神和执著的追求，对政治思想也是一样。邱红梅一直以来在政治上都积极要求进步，并能以一名党员的优秀形象表现在群体中。在生活和训练中处处严格要求自己。她主动关心身边的同学同事和朋友，关心队里小运动员的生活起居与训练情况。是教练员的得力助手，经常辅导小队员的学习情况，训练中积极指导他们的技术动作。她经常谦虚地说，做为一名队里的老队员，应该把其他队员当成自己亲姐妹，大家应该互相帮助，做为一名党员，应该积极帮助任何有困难的人。
诚实纯朴，执着追求
邱红梅是58kg级的选手。是属于举重当中小级别的运动员，一般小级别的运动员都要降几公斤的体重才能达到比赛的最佳体重，她也没有例外。她说每一次比赛前由于要控制体重，有时像难民一样饿的不行。比赛前从不敢看那些不用控制体重的运动员吃东西，怕自己忍不住。这需要常人无法体会的毅力来坚持。而且，这体重降得不能太轻，也不能太重，太轻了影响体力，太重了，容易输别人体重而吃亏。邱红梅在第十届全运会比赛时就是由于体重太重，在比赛时，别人试举是一直占着优势，最后和第二名成绩相同。但由于体重比对手重，而只能居第三名。
古人曰：爱美之心人皆有之。特别是女孩子，都喜欢穿漂亮的衣服和裙子来打扮自己。邱红梅说，别看我几乎每天都穿运动服，可是裙子还是我的最爱。但是由于长期刻苦训练，一直也没有时间去好好逛街，只有等到外出比完赛后的空闲时间才去逛街，可是由于训练身材也变了型，跑了好多的地方竟然买不到适合自己的衣服和裙子，而且，每次去试衣服的时候，很多人都问，你是不是健美冠军？因为身上全是肌肉。有时为了这个还挺沮丧的，但是回过头来想想没有这样的身材哪来今天的成绩，是啊，有付出就会有回报。当看到她由于长期训练而布满老茧的手，看到脖子上由于杠铃多次滑落而砸出的难以痊愈的肿块时，当她看到别的女孩穿上漂亮的裙子时，能想象出她为了举重所感受的苦累努力，为了举重，她不能有自己的爱好；为了举重，她不能有看书的休闲时间；为了举重，她不能吃自己喜欢的零食；为了举重，她不能穿上自己喜欢的漂亮裙装；为了举重，她付出了太多太多。
对于一名竞技体育运动员，在训练中，顽强拼搏一直保持着优异的运动成绩，是大家所希望的，也是通过自己不懈努力所换来的。邱红梅在第九届全国运动会是取得第八名的成绩，当时是由于在赛前两肘受伤，只有靠打封闭来坚持完成后面的训练和比赛。到了十届全运会，虽然没有拿到金牌，但还是有所收获，当时只有22岁的邱红梅，在举重这个项目来说还算年轻，她说只要江西人民需要，我会一如既往的坚持练下去。
1989年9月—1994年7月江西省新余市九龙山乡中心小学。
1994年7月—1996年2月江西省新余市体校。
1996年2月—2000年7月上海体育学院附属竞技体校。
2000年9月—2004年7月就读于上海体育学院。
2004年被评为上海市优秀毕业生。
2004年7月，江西省重竞技运动管理中心举重队运动员兼教练员。
2005年荣获江西省“三八红旗手”称号。2006年元月，国家队举重队队员。
2008年4月16日，邱红梅在2008全国女子举重锦标赛暨奥运会选拔赛58公斤级比赛中，以235公斤的总成绩获得第三名。

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