1949年6月5日，潘迎紫出生于江苏苏州，1963年，潘迎紫参加邵氏剧团培训班，毕业后正式出道，参演了《梁山伯与祝英台》《七仙女》等多部电影，开启演艺生涯。1966年，潘迎紫与胡燕妮、何莉莉、林嘉等十一名女星被邵氏电影公司推为“金陵十二钗”。1967年，潘迎紫参演香港影史上首部票房过百万的电影《独臂刀》，在影视圈初露锋芒。
此后的1968年-1983年，潘迎紫连续接演了《缇萦》等多部影视剧。1984年，潘迎紫出演《神雕侠侣》，该剧一经播出就收视可观，潘迎紫凭借小龙女一角给观众留下了深刻的印象。1985年，潘迎紫迎来了自己的事业巅峰，在电视剧《一代女皇》中饰演武则天，该剧当时在台湾创下了60％的超高收视率。1992年，潘迎紫主演的热剧《一代皇后大玉儿》在晚间黄金档收获高收视率。1993年至2004年间，潘迎紫缩减拍戏量，仅主演了两部电视剧《游龙惊凤》和《宝斗里长》，客串了成龙主演的电影《环游世界八十天》。2011年，其参演古装偶像剧《倾城绝恋》。2004年至2012年，潘迎紫逐渐息影。
2013年，潘迎紫复出，参演了2013年电视剧《清宫绝恋之美璃格格》和2021年电视剧《骊歌行》，并确定参演2025年上映的电视剧《赢天下》。
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