吉尔伯特·阿里纳斯，全名吉尔伯特·杰伊·阿里纳斯（Gilbert Jay Arenas Jr.），被球迷称之为“0号特工”，1982年1月6日出生于佛罗里达州坦帕市，是前美国职业篮球运动员，司职得分后卫。
阿里纳斯高中就读于洛杉矶山谷格林社区的格兰特高中，大学时期在亚利桑那大学打球，在2001年NBA选秀大会上第31顺位被金州勇士队选中。
阿里纳斯三次入选NBA全明星，三次入选NBA最佳阵容，三次带领奇才打进季后赛，在2002-03赛季当选NBA最快进步球员，在2009年12月24日，因为在更衣室持枪事件导致被联盟停赛50场。2010年12月阿里纳斯被交易到魔术，2011年NBA遭遇停摆后，他成为“特赦条款”第一个被裁掉的球员，2012年阿里纳斯老将底薪签约灰熊。2012年11月19日，CBA上海队正式宣布签约了阿里纳斯，在CBA一共打了14场比赛。2013年，阿里纳斯在接受TMZ媒体采访时表态，他已经从NBA退役。2019年2月，阿里纳斯宣布签约BIG3联盟，2022年他已经从球员变身为Enemies队主教练。
中村美里（なかむら みさと，1989年4月28日—），日本女子柔道运动员。
人物经历
东京都八王子市出生，毕业于相原中学校及渋[sè]谷教育学园渋谷高校；隶属于三井住友海上火灾保险株式会社。
中村美里在16岁那一年，击败了实力仅次于谷亮子的日本国内第二强者北田佳世，并在同年获得了福冈国际比赛的冠军。
获得荣誉
2005年亚洲20岁以下锦标赛48公斤级冠军。
2006年日本全国锦标赛48公斤级亚军，世界团体锦标赛48公斤级季军，多哈亚运会48公斤级季军。
2007年日本全国锦标赛48公斤级季军。
2008年日本全国锦标赛52公斤级冠军。
2008年北京奥运会52公斤级季军。
2011年世界柔道锦标赛获得女子52公斤级冠军
2014年9月20日，2014年第十七届仁川亚运会迎来开幕式后的首日争夺。在刚刚结束的女子柔道52公斤级决赛中，日本中村美里(NAKAMURA Misato)战胜土库曼斯坦芭芭姆拉托瓦(BABAMURATOVA Gulbadam)夺得金牌。韩国和哈萨克斯坦选手并列铜牌。
2015年世锦赛冠军。
2016年8月，获得里约奥运会女子柔道52公斤级比赛的铜牌。
雅德·巴博萨（Jade Barbosa），1991年7月1日出生于巴西里约热内卢，巴西女子体操运动员。
巴博萨在2007年首次在国际舞台上亮相，在里约热内卢举办的泛美运动会上赢得了跳马金牌，并在团体赛中获得银牌，在自由体操中获得铜牌。她成为当届比赛中唯一获得金牌的非美国选手。她曾代表巴西参加2008年北京奥运会和2016年里约奥运会，期间获得多个国际比赛的奖牌。2023 年 10 月，巴博萨在世界锦标赛中获得银牌——这是巴西队在世界锦标赛历史上获得的首枚团体奖牌。同月，巴博萨参加了泛美运动会，巴西队再次在美国队之后获得银牌。2024年，巴博萨入选了巴黎奥运会巴西代表队参赛运动员名单。2024年7月31日，雅德·巴博萨获得2024年巴黎奥运会竞技体操女子团体季军。
张湘祥，1983年7月16日出生于福建龙岩，前中国男子举重运动员。
1990年，张湘祥进入龙岩业余体校练习举重。1995年7月，他打破了举重38公斤级福建省纪录。同年，张湘祥进入北京体育大学接受训练。1999年，张湘祥以业余队员的身份参加全国举重冠军赛，获56公斤级挺举和总成绩第一名，随后被选入国家举重队。2000年的亚洲举重锦标赛，张湘祥获得56公斤级抓举冠军、挺举第三和总成绩亚军。同年的悉尼奥运会，17岁的张湘祥获得举重56公斤级铜牌，成为中国举重史上最年轻的奥运奖牌得主。2001年第九届全运会举重比赛，张湘祥夺得冠军。2003年，他遭遇一场医疗事故，导致休克三天。2006年，张湘祥获得全国举重冠军赛亚军，2007年他连续夺得全国举重锦标赛冠军、全国举重冠军赛冠军、世界大学生锦标赛三项冠军和举重世界杯亚军。2008年，张湘祥以抓举143公斤、挺举176公斤、总成绩319公斤的成绩夺得北京奥运会男子举重62公斤级冠军。
2009年，张湘祥提交了退役申请，两年后又以队员兼教练的身份复出。但在2012年伦敦奥运会选拔赛上，张湘祥6次试举仅一次成功，挺举和总成绩都无成绩，最终无缘与伦敦奥运会。2012年，张湘祥正式退役，成为国家举重队的教练。
时俊杰，中国女子柔道运动员。
个人档案
姓名：时俊杰 Shi Junjie (中国)
性别：女
籍贯：天津
生日：1980.11.12
身高：1.63米
体重：52公斤
项目：柔道52公斤级
人物介绍
时俊杰出生在武术之乡，霍元甲的故乡小南河。从10岁开始练习武术直到14岁，之后师从吴卫凤练习柔道。
时俊杰在2005年十运会决赛中一鸣惊人击败奥运冠军冼东妹夺冠后开始进入人们的视野。2007年世锦赛上，时俊杰击败卫冕冠军蒙特罗，首次加冕世界冠军。
主要成绩
2006年 超级世界杯巴黎站女子-52公斤级冠军，东亚运动会女子-52公斤级亚军；
2007年 世锦赛女子-52公斤级冠军，亚锦赛女子-52公斤级冠军。
火亮，男，1989年9月29日出生，上海人，前中国跳水运动员。
火亮7岁时被父亲送入体校，练习2年体操后转为跳水。9岁时，火亮进入上海跳水队，师从胡燕教练，12岁入选中国跳水队。2006年，火亮与林跃完成了磨合，一对传奇的“月亮”组合就此诞生。同年举办的多哈亚运会上，火亮与搭档林跃夺得男子双人10米台金牌。2008年8月11日，火亮与林跃夺得北京奥运会跳水项目男子双人10米跳台金牌。2011年，火亮与邱波开始配对，继续征战男子10米跳台双人项目。之后邱波主攻单人10米台，孤独的火亮无奈落选伦敦奥运会，自此淡出国家跳水队主力层。
2014年，25岁的火亮夺得全国跳水锦标赛男子十米台单人冠军，时隔10年后重新夺得十米台单项金牌。2016年，火亮未能入选里约奥运会中国跳水队参赛名单。
李小鹏，原名李鹏，1981年7月27日出生，湖南长沙人，前中国男子体操队运动员，男子体操世界冠军、奥运冠军，中国体操“李家军”第五代接班人。
李小鹏6岁时开始学习体操，其擅长的项目是自由体操、跳马和双杠。在1997年的洛桑世界锦标赛上，首次参加世界级比赛的李小鹏与男队的队员合力夺得男子团体冠军，个人获双杠亚军。2000年，李小鹏参加悉尼奥运会，带领中国男子体操队夺得男子团体第一，这是中国队首次在奥运会上获得除女排之外的团体冠军，李小鹏在个人赛中获得男子双杆冠军。2002年，在匈牙利第三十六届体操世锦赛上，李小鹏以独创的“李小鹏跳”赢得跳马冠军以及双杠金牌。2003年8月，李小鹏凭借“李小鹏挂”这一自创动作夺得第三十七届世界体操锦标赛中的双杠冠军，同时获得男子跳马冠军及团队冠军。2008年，李小鹏参加北京第二十九届夏季奥林匹克运动会，荣获男子双杠冠军和团体冠军。
在李小鹏的运动生涯中共夺得4枚奥运金牌和16个世界冠军，超越“体操王子”李宁，是中国体操队有史以来夺得世界冠军最多的选手。
2019年，李小鹏以四块奥运金牌，十一枚世界赛奖牌的优异成绩成功入选第二十三届国际体操名人堂。
诺维卡瓦是一位杰出的白俄罗斯女子举重运动员，在国际赛事中屡获佳绩。
个人资料
- 身高：1.65米
- 体重：53公斤
- 运动项目：举重
职业生涯
诺维卡瓦在其职业生涯中取得了显著成就。她在2004年雅典奥运会上获得了第五名的好成绩。2005年，她在欧洲锦标赛53公斤级别中以195公斤的总成绩夺冠。2007年世界锦标赛上，她在53公斤级别的比赛中赢得了抓举银牌，挺举排名第二，总成绩达到了213公斤，同样获得了银牌。2008年，诺维卡瓦在北京奥运会上夺得53公斤级别的铜牌，这一胜利让她激动不已。此后，她在2009年的世界锦标赛58公斤级别中获得总成绩亚军。2010年，她在同一级别的比赛中再次表现出色，赢得抓举和总成绩亚军，以及挺举季军。2011年，诺维卡瓦在世界锦标赛58公斤级别中展现了她的全能实力，赢得了挺举和总成绩冠军，同时在抓举项目中获得亚军。
胡斌渊，1977年11月7日出生于上海市，前中国男子射击运动员。
胡斌渊1994年3月进入上海市射击中心，1996年进入国家射击队，同年夺得射击亚锦赛男子飞碟双多向冠军。1998年，胡斌渊收获曼谷亚运会男子飞碟双多向金牌。2004年雅典奥运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向第4名。2006年多哈亚运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向团体金牌、个人银牌。同年，他在飞碟世界杯德国站获得男子飞碟双多项冠军。2008年北京奥运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向铜牌。2010年广州亚运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向团体金牌。2014年仁川亚运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向个人金牌、团体银牌。2016年里约奥运会，胡斌渊参加男子飞碟双多向资格赛，未能晋级。2017年全运会，胡斌渊收获男子飞碟双多向金牌。同年，他在国际射联世界杯总决赛收获男子飞碟双多向冠军，并打破该项目世界纪录。同年，胡斌渊入选2017CCTV体坛风云人物年度评选最佳男运动员候选人名单。
退役后，胡斌渊成为中国国家飞碟射击队多向队教练员。
龙清泉，1990年12月3日出生于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县，前中国男子举重队队员，主攻男子56公斤级项目，北京奥运会、里约奥运会“双冠王”，现任湖南省体育局青少年体育处干部成员。
龙清泉2006年进入湖南省举重队，2008年入选国家举重队。在2008年的北京奥运会和2016年的里约奥运会两次获得男子56公斤级举重冠军，并在2016年的里约奥运会上打破了穆特鲁在2000年悉尼奥运会上创造的该级别世界纪录。此外在2009年的第11届全运会和韩国高阳举重世锦赛中分别夺得男子56公斤级冠军，成为奥运会、世锦赛和全运会的大满贯选手。之后在2013年的第十二届全运会中再夺男子56公斤级冠军。而在全国男子举重锦标赛方面，龙清泉则分别在2010年和2016年两次斩获男子56公斤级冠军。
2014年9月9日，龙清泉和曾莉云领取结婚证。2018年8月，国际举联取消了56公斤级项目，龙清泉就此退役。2022年5月，龙清泉受聘为湖南省首批体育界健康宣传大使。
劳尔·冈萨雷斯·布兰科（外文名：Raúl González Blanco，简称：劳尔），1977年6月27日出生于西班牙马德里，前西班牙男子职业足球运动员，球员时代场上司职前锋，曾效力于皇家马德里俱乐部，于2015年11月16日退役。2019年起，劳尔担任皇家马德里卡斯蒂利亚足球俱乐部（皇马二队，现参加西班牙足球乙二级联赛）主教练。
球员时代，劳尔21年的足球生涯共获得过23座冠军奖杯，代表俱乐部出场915次打入383球，代表西班牙国家队出场102次并打入44球。他参加过3届世界杯，打进5球；参加过2届欧洲杯，打进1球，是西班牙男子国家足球队历史第二射手。劳尔曾两次夺得西甲最佳射手，两次荣膺[yīng]欧冠最佳射手，连续三年当选欧足联年度最佳前锋，五次当选西班牙足球先生。他在2001年还获得了欧洲足球先生银球奖和世界足球先生铜球奖。
1994—2010年期间，劳尔效力于皇家马德里俱乐部。在这16年里，他帮助球队赢得6次西甲联赛冠军、3次欧洲冠军联赛冠军和2次洲际杯冠军（后被世俱杯取代）。他代表皇马在正式比赛出场741次，打进323球，是皇马历史上出场次数最多的球员，位列皇马队史射手榜第三。 2010年，劳尔加盟沙尔克04，并在当赛季带领沙尔克历史上首次闯进欧冠四强，同时夺得德国杯冠军。2012年，劳尔加盟卡塔尔的阿尔萨德，帮助球队夺得卡塔尔星级足球联赛冠军和卡塔尔王子杯冠军。2014年，劳尔加盟美国的纽约宇宙，和球队一起获得北美足球联赛总冠军。2015年11月15日(当地时间），劳尔正式宣布退役。 截至2024年4月17日，劳尔仍以17场10球排名欧冠1/4决赛的射手榜第4。
2018年8月，劳尔担任皇家马德里青年队主教练。2019年3月，劳尔出任皇家马德里U18主教练。同年7月，劳尔执教皇家马德里卡斯蒂利亚。2019/20赛季，劳尔率领皇马U19夺得队史欧洲青年联赛冠军。
人物经历
早年经历
劳尔·冈萨雷斯·布兰科1977年6月27日出生于西班牙马德里市郊。为劳尔做过洗礼的牧师何塞表示，小时候的劳尔很爱哭，这可能是他的一种发泄方式，一种不屈服的发泄方式。 1987年，劳尔在家乡球队圣克里斯托弗足球俱乐部（San Cristobal）开始了自己的足球生涯。1990年，13岁的劳尔加入了马德里竞技成为其青训球员。然而，1992年因为经济原因，马竞解散了自己的青训学院。
1992/93赛季，他加盟皇家马德里青年队，7场比赛打入13球，随后他被豪尔赫·巴尔达诺提拔至一线队，开始了21年的职业运动生涯。
运动生涯
俱乐部
皇家马德里
1994年10月29日，劳尔在皇马客场对阵萨拉戈萨的比赛中完成了皇马一线队的处子秀。17岁零124天的劳尔也成为皇马一线队最年轻的首发球员。一周后，劳尔迎来了他的第一场马德里德比。他左脚劲射打入一球，收获个人西甲首球，还送出一记助攻，同时也帮助球队4-2战胜马德里竞技。1994/95赛季，劳尔代表皇马一线队出场28次，打入9球，帮助皇马夺得西甲冠军，打破了巴萨近四年来对西甲冠军的垄断。劳尔个人也当选那个赛季的西甲最佳新人。
在皇马的第二个赛季，劳尔开始征战欧战赛场。并在此后和皇马一起赢得了数个欧冠奖杯。1995年9月13日，欧冠小组赛首轮皇马客场0-1负于阿贾克斯，劳尔首发出场，完成欧冠处子秀。 1995年10月18日，欧冠小组赛皇马主场6-1大胜费伦茨瓦洛什，劳尔打入3球，并送出2个助攻，收获个人欧冠处子球，职业生涯首次上演帽子戏法，成为欧冠历史上最年轻的上演帽子戏法的球员。 1995/96赛季，劳尔为皇马出战52场比赛，打入26球并贡献3次助攻。
1996-97赛季，劳尔在各项赛事中为皇马出场47次，打入22球送出9次助攻，帮助球队夺得西甲冠军。
1997年8月23日，西班牙超级杯决赛次回合，劳尔首发出场并打入2球，帮助皇马主场4-1战胜巴萨，球队也以5-3的总比分击败对手夺得冠军。 劳尔也首次捧起西班牙超级杯。
1998年5月20日，劳尔随队在欧冠决赛中1-0击败尤文，皇马时隔32年再次问鼎欧冠，劳尔也收获了职业生涯首座欧冠奖杯。
1998年是属于劳尔的一年，他不仅第一次触摸到大耳朵杯，还在年底第一次捧起了洲际杯冠军奖杯（当时被称为丰田杯）。1998年欧冠冠军皇马在洲际杯决赛中2-1击败南美解放者杯冠军瓦斯科达伽马，劳尔首发出场并在第81分钟打进绝杀球，帮助球队夺得洲际杯冠军，他也被评为当场最佳球员。
回到西甲联赛，劳尔继续大放异彩。1999年2月7日，凭借劳尔的帽子戏法，皇马3-2战胜巴拉多利德。 同年6月20日，西甲最后一轮比赛，劳尔打入2球，帮助皇马3-1战胜拉科鲁尼亚。1998/99赛季劳尔也以25粒进球职业生涯首次获得西甲金靴。
1999年10月13日，西班牙国家德比再次上演，劳尔也送上了他最经典的瞬间之一。凭借劳尔的梅开二度，皇马客场2-2逼平巴萨。开场第26分钟，劳尔率先进球为皇马取得领先，但是随后，巴萨将比分反超。比赛第86分钟，劳尔打入扳平比分的进球，随后他将食指放在唇边庆祝，让诺坎普球场陷入沉默。
2000年的欧冠决赛在西甲球队之间展开，最终皇马3-0战胜巴伦西亚，夺得队史第8座欧冠冠军。比赛第75分钟，劳尔打进一球，帮助球队锁定胜局，他也以10粒进球成为那个赛季的欧冠最佳射手。 1999/00赛季，劳尔在各项赛事中为皇马出场57次，打入29球，送出13记助攻。
2000/01赛季又是属于劳尔的一年，西甲赛场，他以24粒进球再次荣膺西甲金靴，皇马也自1997年后再次获得联赛冠军。 欧冠赛场，虽然皇马止步半决赛，但是劳尔凭7粒进球职业生涯第二次获得欧冠最佳射手。
2001年8月22日，西班牙超级杯第二回合，皇马主场3-0战胜萨拉戈萨，劳尔上演帽子戏法，第二次获得西班牙超级杯冠军。 凭借出色的表现，劳尔在2001年欧洲足球先生的评选中获得第二名银球奖，在世界足球先生的评选中获得第三名铜球奖。
2002年5月15日，皇马在欧冠决赛中2-1战胜勒沃库森，劳尔首发出场并为球队首开纪录，帮助球队5年内第3次捧起了欧冠冠军奖杯。 他也连续第三年被欧足联评为年度最佳前锋。
2003年4月8日，欧冠1/4决赛首回合比赛，皇马主场3-1击败曼联，劳尔上演梅开二度。 该赛季，劳尔在各项赛事中为皇马出战47场比赛，打入25球并送出18记助攻，帮助球队夺得西甲冠军。
随着费尔南多·耶罗在2003年夏天离开皇马，26岁的劳尔接过了队长袖标，成为皇马历史上最年轻的队长。 2003年的西班牙超级杯，劳尔首次以队长身份证出战正式比赛。在次回合比赛中，皇马主场3-0战胜马略卡，劳尔帮助球队首开记录，最终夺得西班牙超级杯冠军。
然而之后的4年里，劳尔和皇马却陷入低谷，2003-2006年，皇马在国内和欧洲赛场均没有收获。2005年4月11日的西班牙国家德比，皇马主场4-2战胜巴萨，开场不久劳尔和巴萨队长普约尔相撞，劳尔眉角被撞破，然而他只做了短暂的处理就重回赛场，并在上半场伤停补时阶段抢点破门，帮助球队半场3-1领先。
2005年9月28日，欧冠小组赛第2轮，皇马主场2-1击败奥林匹亚科斯，劳尔在第九分钟时率先为皇马进球。这也是他在欧冠中的第50个进球，从而超越迪斯蒂法诺的49球，成为当时欧冠进球最多的球员。 截至退役，劳尔欧冠总进球数71球，位列历史第5。
2005/06赛季首回合国家德比，劳尔受伤离场，后医生诊断为左膝十字韧带部分断裂和软骨损伤。本以为他将错过2006年世界杯，然而三个月后，劳尔就重返赛场。
2006/07赛季的西甲是波澜起伏的一个赛季，最终劳尔和皇马上演了大逆转，自2003年后首次获得冠军奖杯。那个赛季皇马直到第34轮才在积分榜上追平巴萨，冠军的悬念也一直保留到最后一轮。2007年6月17日，西甲最后一轮，皇马主场3-1逆转取胜马洛卡。皇马和巴萨同积76分，皇马凭借相互交锋成绩占优而夺得队史上第30座联赛冠军。 该赛季，劳尔在各项赛事中为皇马出战43场比赛，攻入12球，送出4记助攻。
2007-08赛季，劳尔为皇马打入23球并送出8记助攻，帮助球队卫冕了西甲冠军。 2008年11月11日，西班牙国王杯第5轮，劳尔久违的上演了帽子戏法，打入皇马生涯的第300个进球。
2009年2月15日，西甲第23轮皇马客场挑战希洪竞技，劳尔上演梅开二度，他也以309球超越迪斯蒂法诺的307球，成为皇马当时的队史射手王。 最终劳尔为皇马攻入323球，排名队史第三。他的进球纪录后来被C罗（450球）和本泽马（327球）先后超越。 2008-09赛季，劳尔在各项赛事中为皇马出战47场正式比赛，打入24球，送出8记助攻。
2009年 10月17日，在皇马主场4-2战胜巴拉多利德的西甲第7轮比赛中，劳尔首发出场并完成皇马生涯的最后一次梅开二度。巴拉多利德也是劳尔进球最多的俱乐部，他28次面对其共打入18球。
2010年4月24日，皇马客场2-1战胜萨拉戈萨，劳尔在第50分钟接C罗助攻帮助皇马首开记录，而这也是他为皇马在正式比赛中的最后一个进球。第51分钟，劳尔因伤下场，这场比赛也成为了劳尔在皇马的最后一场正式比赛。
2010年7月26日，皇家马德里在伯纳乌召开发布会，劳尔正式宣布离开皇马。 劳尔深情地向球迷告别：“我永远希望为俱乐部效力。对我来说，这是艰难的一天。我是一名球员，我现在要继续比赛，但我永远忠于皇马。感谢俱乐部，感谢所有这些年支持我的人。我永远不会忘记你们。我为效力于皇马感到高兴，而现在，我将开启新的篇章。”劳尔从弗洛伦蒂诺手中接过伯纳乌球场模型和皇马名宿们一一拥抱，随后他含泪走向球场，与球迷们告别。
劳尔在正式比赛中为皇马出场741次，攻入323球，送出114记助攻，是皇马历史上出场次数最多的球员，位列皇马队史射手榜第三。他也是西甲出场次数第四多的球员，在西甲历史射手榜排名第五。在这16年里，他帮助球队赢得6次西甲联赛冠军、3次欧洲冠军联赛冠军、2次洲际杯冠军和4次西班牙超级杯冠军，几乎在皇马完成了大满贯。
沙尔克04
2010年7月，劳尔加盟沙尔克04，双方签约两年。劳尔这次选择来德甲，其中一个原因就是他的前队友梅策尔德。后者也于2010年夏天离开皇马加盟沙尔克04。 在沙尔克的两个赛季中，劳尔共为球队出战98场比赛，攻入40球，送出21记助攻，帮助球队夺得两座正式比赛奖杯：德国杯和德国超级杯。
2010年7月31日，劳尔首次代表沙尔克04出战，在德国电信杯半决赛中首发出场。沙尔克04也2-1逆转取胜，进入决赛。 8月1日电信杯决赛，劳尔打入两球，帮助球队3-1战胜拜仁慕尼黑，夺得电信杯冠军。
2011年3月2日，德国杯半决赛，沙尔克客场挑战拜仁慕尼黑。劳尔首发登场并打入制胜球，带领球队杀入德国杯决赛。 5月21日，德国杯决赛，劳尔首发登场，沙尔克5-0战胜杜伊斯堡，夺得德国杯冠军。
欧冠赛场上，沙尔克04取得了历史性突破。2011年4月5日，欧冠1/4决赛首回合比赛，沙尔克客场5-2战胜卫冕冠军国际米兰，下半场第53分钟，劳尔为球队打入反超比分的一球。 4月13日，欧冠1/4决赛次回合比赛，回到主场的沙尔克2-1战胜国际米兰，劳尔在上半场快结束时率先破门，帮助球队领先进入下半场。比赛第81分钟，劳尔送出助攻，赫委德斯打入制胜球，沙尔克历史上首次闯入欧冠四强。 但在半决赛中，沙尔克1-4不敌曼联，无缘欧冠决赛。
这个赛季，劳尔为沙尔克出战51场，打入19球并送出10记助攻。 凭借出色的表现，他被沙尔克球迷协会选为队内赛季最佳球员。 2011/12赛季，劳尔和沙尔克以一座德国超级杯冠军奖杯开启了新征程。2011年7月23日，沙尔克04点球4-3战胜多特蒙德，劳尔首发登场。
2012年2月19日，沙尔克4-0大胜沃尔夫斯堡，劳尔在第10分钟为球队破门得分打开胜利之门，这粒进球是劳尔职业生涯的第400个正式比赛进球。 2011/12赛季，劳尔47次代表沙尔克出战，攻入21球，贡献11记助攻。
2012年4月19日，劳尔宣布将在赛季结束后离开沙尔克。沙尔克04也表示，将在未来一段时间内封存劳尔的7号球衣。 2012年4月28日，德甲第33轮沙尔克04主场4-0大胜柏林赫塔，劳尔一传一射，告别沙尔克费尔廷斯球场。
阿尔萨德
2012年7月，劳尔加盟卡塔尔的阿尔萨德，这也是劳尔第一次在欧洲以外的联赛效力，对此，他表示决定去卡塔尔更多的是为了家庭。“我最近都没能长时间陪伴我的家人。德甲的强度很大。”
2013年4月13日（当地时间），阿尔萨德主场3-1战胜库拉迪亚特，提前一轮获得联赛冠军，球队时隔6年再次捧起联赛冠军奖杯。赛后，劳尔以队长身份举起冠军奖盘。 2012-13赛季，劳尔在22场联赛比赛中保持全勤，攻入9粒进球。
2013年8月22日（当地时间），劳尔随阿尔萨德到访西班牙参加2013年的伯纳乌杯。这也是劳尔自三年前离开皇马后首次重返伯纳乌。上半场比赛，劳尔身穿7号球衣代表皇马出战，卡西利亚斯给劳尔戴上了队长袖标。比赛第22分钟，劳尔打进1球。下半场，劳尔则代表阿尔萨德出战，他也将7号归还给了C罗。最终皇马5-0获胜。
2013-14赛季，劳尔为球队出场22次，攻入2球。在本赛季的卡塔尔王子杯决赛中，劳尔第32分钟为球队率先取得进球，最终阿尔萨德3-0获胜，夺得王子杯冠军。劳尔也用一座冠军奖杯告别球队。
纽约宇宙
2014年10月，37岁的劳尔加盟美国纽约宇宙，他将身披7号球衣征战北美足球联赛（NASL，美国第二级别联赛）。此外，他还担任球队青训学院的技术顾问。劳尔为纽约宇宙出场32次，一共攻进9球，帮助球队获得了3座冠军奖杯。
2015年10月15日（当地时间），劳尔正式宣布，将在本赛季结束后退役。劳尔表示：“我将在本赛季结束后退役。目前我将集中精力准备剩下的比赛，希望可以帮助球队赢得总冠军。”
而他做到了。2015年11月15日，北美足球联赛总决赛，纽约宇宙和渥太华复仇者争夺最后的冠军。劳尔助攻队友打入绝杀球，帮助球队3-2夺冠。他也以一座冠军奖杯告别自己21年的职业生涯。 截至2024年4月17日，劳尔仍以17场10球排名欧冠1/4决赛的射手榜第4。
国家队
劳尔代表代表西班牙国家队出场102次，打入44球，排名队史第二（数据截至2022年10月2日）。 劳尔在参加的3届世界杯中，出战11场，打进5球并贡献2个助攻；他还参加过2届欧洲杯，7场比赛打入1球送出2个助攻。
1996年10月9日，19岁的劳尔在西班牙0-0战平捷克队的世界杯预选赛小组赛中，上演了国家队处子秀。同年12月14日，劳尔收获了在国家队的首粒进球，帮助西班牙2-0战胜南斯拉夫。
1998年劳尔首次参加世界杯，贡献了1粒进球和1记助攻。1998年6月13日，在西班牙世界杯小组赛首轮比赛中，劳尔首发出场，并打入1球。然而西班牙小组赛3战积4分的排名小组第三，没能出线，劳尔也结束了自己的首次世界杯之旅。
1999年3月27日，欧洲杯预选赛西班牙9-0战胜奥地利，劳尔上演大四喜（单场打进四球），完成了国家队生涯第一个帽子戏法，这也是劳尔国家队生涯单场进球数之最，追平了布特拉格诺的国家队单场进球纪录。而这4个进球中，还包括了西班牙国家队历史上的第800粒进球。四天后，他又在西班牙与圣马力诺的比赛中再次上演帽子戏法。
2000年欧预赛，劳尔共打入11球成为最佳射手。 2000年6月18日，西班牙小组赛第二轮2-1战胜斯洛文尼亚，劳尔首发出场并打入1球，收获自己欧洲杯的处子球。 2000年6月25日，西班牙在1/4决赛中迎战法国，比赛最后时刻，西班牙获得点球，此时西班牙1-2落后。然而，劳尔却将这个关键的点球罚丢，西班牙最终止步八强，此后劳尔足有7年没有再罚过点球。本届欧洲杯，劳尔出战4场，贡献1粒进球和1记助攻。
2002年世界杯，劳尔在小组赛的3场比赛中打进3球并贡献1个助攻，帮助西班牙顺利小组出线。 2002年世界杯小组赛首轮西班牙3-1战胜斯洛文尼亚，半场结束前劳尔为球队首开纪录，帮助西班牙队终结了52年来世界杯首战不胜的怪圈。10天后西班牙3-2战胜南非，劳尔梅开二度，这也是劳尔三次世界杯之旅中唯一一次梅开二度。
2002年6月16日，西班牙在1/8决赛中通过点球大战击败爱尔兰，成功杀入八强。然而，劳尔在比赛中受伤，因此也缺席了和韩国队的1/4决赛。西班牙最终在点球大战中落败，劳尔也结束了自己的第二次世界杯之旅。
2002年9月7号，2004年欧洲杯预选赛首轮西班牙客场2-0战胜希腊。劳尔在开场第8分钟就率先破门，这是西班牙国家队历史上第900个进球，劳尔也凭借此球追平了耶罗国家队29球的进球纪录。
2004年葡萄牙欧洲杯，西班牙和后来的冠亚军希腊、葡萄牙分到一个小组。三场小组赛战罢，西班牙1胜1平1负积4分排名第三，无缘出线。劳尔仅贡献了一次助攻，没有进球。
2006年德国世界杯是劳尔的最后一次大赛之旅。6月19日，世界杯小组赛第二轮，西班牙3-1战胜突尼斯，劳尔替补登场，并攻入扳平比分的进球，这也是劳尔国家队生涯的最后一粒进球。西班牙队在1/8决赛中被法国队淘汰，劳尔的世界杯之旅就此结束。
2006年8月15日，西班牙在热身赛中0-0战平冰岛，劳尔第100次身披西班牙战袍出场。 2006年9月6日，欧洲杯预选赛，西班牙2-3负于北爱尔兰，劳尔首发并打满全场。这场比赛也成为了劳尔在国家队的最后一场比赛，此后时任西班牙主教练阿拉贡内斯没有再将劳尔征召进国家队。
执教生涯
2018年5月，劳尔取得了欧足联A级证书，并于同年8月出任皇马U15主教练 。
2019年3月，劳尔担任皇马U18主教练，带领球队提前两轮获得西班牙青年联赛冠军 。
2019年7月，劳尔执教皇家马德里卡斯蒂利亚。2019/20赛季，劳尔率领皇马U19夺得欧洲青年联赛冠军。
2019年6月，劳尔获得了欧足联职业教练证书。
2022-23赛季，劳尔率领的皇马卡斯蒂亚在常规赛中位列第一大组第3名。半决赛，劳尔率队淘汰第二大组第4名巴萨竞技；决赛迎战第二组的第2名埃尔登塞，劳尔率队总比分4-4战平对手，因常规赛排名不及埃尔登塞，无缘升入西乙。
